unnamed (55)

Почему не удается похудеть: главные причины неудачи

Многие женщины да и мужчины тоже прилагают огромные усилия, чтобы нормализовать свой вес. Они соблюдают строжайшие диеты и «уничтожают» себя спорт-нагрузками. И все же лишний все не торопится уходить. Все дело в том, что не все учитывают определенные факторы, из-за которых очень сложно нормализовать вес. Рассмотрим подробнее эти причины.

Питание и возраст как главные факторы успешности в похудении

Привычные и хорошо известные методики похудения действуют уже не так эффективно после 35-40 лет. В этом возрасте организм работает уже по-другому и хуже реагирует на те же физические нагрузки. Именно поэтому людям старшего возраста лучше уделять больше внимания своему питанию. Конечно, спорт тоже очень важен, но перегружать себя – не лучший выбор, что к тому же может негативно сказаться на здоровье.

Многие полагают, что, убрав из рациона вредные продукты, можно быстро привести вес в норму. Это далеко не так. Конечно, лучше стараться есть поменьше таких продуктов, как:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • шоколад и другие вредные углеводы;
  • кофе и черный чай.

При этом гораздо важнее нормализовать питание таким образом, чтобы ежедневно было не меньше 4-5 приемов пищи маленькими порциями. Только так вы сможете улучшить пищеварение, избегать перееданий и насыщаться оптимальным количеством питательных веществ.

При этом в рацион стоит включить биологические добавки, что помимо прочего способствует сжиганию лишнего жира. К ним относится, к примеру, Dietonus для похудения – натуральная добавка в виде капсул с заметным эффектом. Достаточно следовать инструкции, и лишний вес будет уходить очень быстро. Средство Диетонус для похудения состоит из экстрактов растений и полезных микроэлементов, поэтому совершенно безопасно для организма.

Скажите «нет» стрессам и постоянно двигайтесь к цели

Людям свойственно часто испытывать стресс в связи с различными рабочими и бытовыми моментами. Более того, такое же тревожное состояние может развиться при длительных диетах и постоянной физической активности. Доказано, что стрессы – одни из главных врагов хорошей фигуры. Именно поэтому, чтобы худеть по графику, следите за своим самочувствием.

Чувствуете, что готовы сдаться? Обязательно каждый день визуализируйте цель. Представляйте себя с обновленной фигурой и то, как при этом изменится жизнь. Подобные простые действия хорошо помогают длительное время идти к достижению цели, не обращая внимания на любые препятствия.